INSTO DRY EYES, SOLUSI MATA KERING!
Pernah mengalami mata kering? Sebagai
seorang blogger sekaligus content creator, tentu saya akan lebih
rentan mengalami gejala mata kering, karena saya harus bekerja di depan layar laptop maupun smartphone kurang lebih 9 sampai 10 jam, untuk mengetik dan
mengedit foto atau video dalam sehari.
Keadaan yang paling terasa adalah
mata lelah dan terkadang memerah. Pernah juga sampai mengalami penglihatan
kabur, dan saya pikir itu hal biasa. Jika sudah begitu, saya pun beristirahat,
dan melanjutkannya esok hari. Selama ini saya kurang memerhatikan bahwa gejala
itu adalah penyebab mata kering. Nah kira-kira apa saja penyebab mata kering
lainnya? Dan apa solusi terbaiknya? Yuk simak sampai selesai!
APA
ITU MATA KERING?
Mata kering terjadi ketika mata
tidak dapat memproduksi air mata seperti seharusnya karena air mata yang menguap
terlalu cepat. Ketika air mata tidak dapat melumasi mata dengan baik, mata kita
bisa mengalami sensasi rasa panas, menyengat bahkan terasa gatal, hingga tampak
kemerahan.
Selain itu komplikasi
yang dapat ditimbulkan dari mata kering antara lain adalah meningkatnya risiko
terjadi infeksi mata akibat kekurangan pasokan air mata, kerusakan permukaan
mata akibat kondisi mata kering yang dibiarkan tanpa pengobatan sehingga
memicu konjungtivitis yaitu keadaan mata merah akibat peradangan pada selaput yang melapisi permukaan bola mata dan kelopak bagian dalam. Lalu kerusakan permukaan kornea, luka terbuka pada kornea, serta yang lebih parahnya
adalah gangguan penglihatan. Sindrom mata kering juga menimbulkan kesulitan
pada penderitanya dalam melakukan kegiatan sehari-hari, seperti membaca atau
mengemudikan kendaraan.
KENALI
GEJALA MATA KERING & PENYEBABNYA
MATA
SEPET
Di waktu tertentu, saya sesekali
menggunakan lensa kontak. Seperti saat menghadiri undangan yang harus menggunakan
riasan. Kenapa saya memakainya? Pertama karena saya memang menderita mata minus, dan yang kedua untuk mempercantik
mata. Nah, tetapi terkadang saat terlalu lama pemakaian, mata terasa sepet,
seperti kurang cairan di mata. Lensa kontak sendiri juga memiliki kadar air di
dalamnya, tapi tidak semua lensa kontak memiliki kadar air yang baik untuk
mata.
MATA
PEGEL
Kalau lagi males pakai lensa
kontak, karena agak sedikit ribet, solusi paling sederhana adalah memakai
kacamata. Jujur saya memang selalu menyimpan kacamata di dalam tas. Berhubung minus yang saya derita juga tidak parah,
saya memakai kacamata ini hanya pada saat tertentu saja, misalnya saat saya ingin
menulis, membaca novel, atau menonton film di bioskop. Lagi lagi, penggunaan kacamata
pada aktivitas tersebut juga bisa bikin mata saya jadi pegel. Kalau sudah
begini, mata rasanya berat banget, dan kerasa nggak nyaman.
MATA
PERIH
Terlalu lama memandang layar smartphone atau laptop sudah kerjaan saya sehari-hari. Jangankan untuk pekerjaan,
jaman sekarang di manapun, siapapun, pasti punya gadget yang selalu digunakan untuk chatting, bermain game online,
atau menonton video di youtube. Benar
nggak?
Ya, saya juga termasuk, sebagian
besar aktivitas selalu saya habiskan di depan layar smartphone atau laptop.
Kalau sudah lupa waktu, terkadang baru sadar kalau saya sudah menatap layar smartphone atau laptop sampai berjam-jam. Alhasil mata menjadi perih, bahkan
terkadang sampai berair, karena saat kita melakukan aktivitas
yang membutuhkan konsentrasi visual, mata cenderung akan lebih jarang berkedip.
Artinya, lapisan air mata akan lebih cepat menguap dari pada proses isi
ulangnya.
FAKTOR
LINGKUNGAN YANG DAPAT MEMPERPARAH MATA KERING
Selain
aktivitas sehari-hari yang kita lakukan, faktor lingkungan juga menjadi salah
satu yang bisa memperparah kondisi mata kering. Misalnya mata yang terkena
debu, asap, angin, cahaya matahari, cuaca yang kering, tiupan angin panas, atau
pada saat berada di tempat tinggi. Kira-kira apakah kamu pernah mengalami salah satu faktor di bawah
ini?
1.
Angin
Pada mata normal angin bisa
membuat mata terasa kering, apalagi jika ini terjadi pada kita yang telah
memiliki mata kering sebelumnya. Karena itu kita yang mengalami mata kering
sangat dianjurkan untuk menghindari lingkungan dengan angin yang terlalu
kencang, atau contoh kecilnya adalah pada saat di dalam ruangan ber-AC, ruangan dengan kipas angin, atau ketika
berada di jalanan saat berkendara, apalagi saya pengguna kendaraan roda 2.
Hampir setiap hari kalau kemana-mana pasti mengendarai motor. Tak jarang, mata
saya sering kelilipan debu di jalan. Alhasil mata menjadi gatal.
2.
Asap
Kelihatannya sepele, namun
ternyata asap juga bisa bikin mata kering. Asap yang seperti apa sih?
Sebenarnya banyak bentuk asap yang dapat membuat mata kering. Salah satunya
kondisi lingkungan berasap akibat kebakaran hutan yang sering sekali saya alami
di kota tempat saya tinggal. Kondisi seperti ini bahkan bisa terjadi sampai
berhari-hari bahkan berulang-ulang. Apalagi jika asap mulai tebal, mata akan
terasa jauh lebih perih dan kering.
3.
Suhu Lingkungan
Perubahan suhu yang berlebihan
merupakan salah satu faktor yang juga memperparah mata kering, baik itu suhu yang
terlalu panas maupun suhu yang terlalu dingin. Contohnya, suhu yang terlalu
panas dan kering dapat memicu menguapnya simpanan air di dalam mata kita.
Begitu juga suhu yang terlalu
dingin. Sebuah penelitian yang dimuat
dalam Investigative Ophthalmology
& Visual Science Journal menemukan hasil bahwa suhu yang sangat dingin
bisa membuat mata semakin mengering karena akan menebalkan lapisan meibom.
Lapisan meibom sendiri merupakan
lapisan mata yang bertugas untuk mengurangi penguapan air mata, atau dalam kata
lain lapisan ini akan menjaga mata tetap terlumasi. Jika lapisan meibom tidak
berfungsi optimal, maka air mata yang seharusnya melindungi mata akan kesulitan
untuk menyebar ke seluruh bagian mata.
Selain
beberapa penyebab atau faktor yang memperparah mata kering diatas, resiko mengalami
mata kering juga akan semakin besar jika:
Usia yang
sudah menginjak 50 tahun. Karena semakin tua usia, produksi air mata cenderung akan berkurang.
Perubahan hormon, kondisi seperti ini
sering terjadi pada wanita yang mengalami perubahan hormon karena kehamilan,
mengonsumsi pil KB, serta menopause. Mengonsumsi
makanan vitamin A yang rendah. Pemakaian
lensa kontak yang terlalu sering., dan Salah
menggunakan obat tetes mata.
TIPS
MENGATASI MATA KERING
Untuk kondisi
mata kering yang tergolong ringan atau hanya sesekali terjadi, saya ingin
berbagi tips bagi penderita mata kering untuk mengatasinya. Tips ini bisa dilakukan di rumah untuk meredakan
gejala atau mencegah mata kering. Beberapa tipsnya yaitu:
Ø Melindungi mata dari lingkungan yang
menyebabkan mata kering, seperti cuaca berangin, terlalu panas, berasap, atau
berdebu.
Ø Mengatur lamanya kerja di
depan layar komputer. Minimal 6 sampai 8 jam saja untuk meminimalisir terserang
mata kering.
Ø Menghindari terlalu sering pemakaian riasan tebal
pada mata, karena tanpa kita sadari riasan pada mata bisa sesekali masuk ke
dalam mata kita.
Ø Menjaga kebersihan mata
dengan menggunakan kompres hangat pada kelenjar di sekitar mata, dan
menghilangkan kotoran pada kelopak mata.
Ø Banyak mengonsumsi vitamin A & Asam lemak Omega-3 yang
dapat memperbaiki kondisi mata kering. Omega-3 banyak terdapat pada beberapa
jenis ikan, seperti tuna, sardine, atau salmon. Untuk vitamin A bisa
mengonsumsi jus wortel dan sayuran hijau.
Ø Minum air putih yang cukup, hal ini akan membantu menjaga selaput
lendir mata kita agar tetap lembap.
Ø Memakai kacamata. Pilih kacamata baca atau kacamata
hitam yang pas dengan wajah atau yang
memiliki pelindung samping untuk membantu memperlambat penguapan air mata dari
permukaan mata.
Ø Mengurangi pemakaian lensa kontak
yang terlalu lama. Maksimal 6-8 jam perhari.
Ø Menggunakan
pembersih udara di dalam
ruangan untuk menyaring debu dan partikel lainnya, untuk menjaga
kelembapan udara yang stabil.
Ø Pastikan
kita mendapatkan cukup istirahat/tidur seusai melakukan kegiatan yang mengharuskan kita untuk
menggunakan mata dalam jangka waktu lama.
Ø Jangan menggosok mata. Usahakan untuk berkedip lebih
sering saat kita sedang membaca, menulis, mengemudi, atau bekerja di depan
monitor untuk menyebarkan air mata secara merata ke seluruh permukaan mata.
Selain itu, hindari menggosok mata terlalu keras, yang bisa memperburuk gejala
mata kering.
SOLUSI MATA KERING DENGAN INSTO
DRY EYES!
Kondisi mata kering yang masih
ringan maupun yang sudah tergolong parah, sering disarankan untuk memakai obat tetes khusus mata kering. Alasannya, karena obat tetes
ini diyakini mampu bertindak sebagai pengganti cairan pelumas mata, sehingga
membantu meringankan penglihatan yang tidak nyaman.
Dari sekian pencegahan yang dapat
dilakukan di rumah, yang paling sering saya lakukan adalah membawa obat tetes
mata ketika hendak berpergian. Karena aktivitas yang sering saya lakukan adalah
sebagian besar dapat memicu mata kering, tentu hal ini yang paling bisa
membantu. Obat tetes mata apa sih yang cocok untuk mata kering?
Saya memilih Insto Dry Eyes. Dari awal saya memang pengguna obat tetes mata dari
Insto, tapi khusus untuk penggunaan yang sesekali saja untuk mata merah dan
sakit. Setelah tahu Insto punya obat tetes mata khusus mata kering, saya
langsung kegirangan, karena memang saya sangat membutuhkan produk seperti ini.
Setelah saya
mencari informasinya, Insto Dry Eyes ini merupakan tetes mata steril dengan kandungan zat aktif Hidroxyprophylmethyl
selulose dan Benzalkonium Chloride,
yang berguna untuk mengatasi gejala kekeringan pada mata, dengan memberikan
efek pelumas seperti air mata. Yang paling saya suka adalah, tetes mata ini memberikan sensasi dingin ketika pemakaian. Kenapa
harus memilih Insto Dry Eyes? Karena produk ini mudah ditemukan di mini market atau apotik terdekat. Selain
itu penggunaan Insto Dry Eyes ini juga aman digunakan dengan dosis 1-2 tetes
pada setiap mata, 3 kali sehari. Tapi, jika gejala sudah mereda sebaiknya stop
pemakaian ya!
Insto Dry
Eyes tersedia dalam kemasan 7,5 ml yang mungil dan praktis dibawa kemanapun.
Saat membeli produk ini, saya pun hanya merogoh kantong sebesar Rp.17.500,-/botol,
tapi mungkin harga di setiap kota akan berbeda. Untuk penyimpanan produk, letakkan pada suhu kamar yang tidak lebih dari 30 derajat celcius, dan jauhi dari jangkauan anak-anak. Sekarang, saya nggak perlu
khawatir lagi, jika mengalami kekeringan pada mata saat melakukan segudang
aktivitas di dalam maupun luar ruangan, karena saya sudah menemukan solusinya,
yaitu selalu sedia Insto Dry Eyes di
segala suasana.
Perlu digaris bawahi, kita juga
harus memerhatikan soal meringankan gejala mata kering, jangan sampai malah
memperparah kondisinya karena salah pilih obat tetes mata. Karena ada juga lho obat
tetes mata dengan kandungan bahan kimia yang dapat mengecilkan pembuluh mata
kita, sehingga membuat mata justru semakin kering.
Akan jauh lebih baik jika melakukan pencegahan
secara alami di rumah. Penggunaan obat tetes mata hanya untuk kita yang
sesekali mengalami kondisi mata kering. Jika mata kering terjadi secara terus menerus
dalam jangka waktu lama, saya sarankan untuk mengonsultasikannya lebih lanjut
pada dokter spesialis.
Untuk informasi lebih lengkap
tentang produk ini, bisa kunjungi website-nya
di Insto Dry Eyes Like Facebook Buka Mata Buka Insto & Follow Instagramnya di @insto.id !
Bye Mata Kering!
4 komentar
Harga terjangkau tapi khasiatnya memukau, terimkasih infonya mbak
ReplyDeleteSama-sama, Terima Kasih ya sudah mampir..
DeleteTerimakasih infonya, sukses selalu..
ReplyDeleteSama-sama.. Terima Kasih ya..
DeleteRhialitage